Jue. Abr 15th, 2021
Descubre los 5 beneficios del té matcha para la salud

Si te has propuesto ponerte en forma y cuidarte, olvídate de las dietas milagro que prometen resultados increíbles en tiempo récord porque no funcionan. Es mucho más sencillo de lo que parece cambiando algunos hábitos, como por ejemplo sustituir los refrescos azucarados por infusiones como el té matcha, que tiene múltiples beneficios para la salud.

Se trata de un té en polvo cuyo origen se remonta a hace varios siglos en China. Se toma mezclado con agua y sus beneficios son más efectivos por una razón muy sencilla: las hojas están molidas en un polvo muy fino y los compuestos están más concentrados, mientras que en el resto de infusiones lo que se toma es el agua colada después de poner a hervir las plantas.

¿Cuáles son los beneficios del té matcha para la salud?

Fortalece el sistema inmune

Una de las sustancias que componen esta bebida natural son las conocidas como EGCG, que favorecen la formación de células T, esenciales para fortalecer el sistema inmune.

Reduce el estrés

El estrés es una de las enfermedades más comunes en la actualidad. La teanina aumenta los niveles de serotonina y de dopamina en el cerebro, así que te sentirás más calmado y feliz si tomas esta bebida a diario. El té matcha también es conocido como el «elixir de los monjes budistas», y es perfecto para relajarse y para meditar.

Ayuda a quemar grasas

No, el té matcha no es una bebida «milagrosa» con la que vas a conseguir adelgazar cinco kilos en una semana. Pero si estás siguiendo un plan de pérdida de peso puede ayudarte a quemar grasas porque favorece la termogénesis gracias a su contenido en EGCG. Además, genera sensación de saciedad y su aporte calórico es prácticamente nulo.

Combate los daños de los radicales libres

Esta infusión aporta muchos antioxidantes como las catequinas, que tienen un efecto mucho más poderoso que las vitaminas C y E para combatir el estrés oxidativo de las células. Es fantástica para prevenir el envejecimiento prematuro y retrasar la aparición de los signos de la edad en la piel.

Aporta energía

Y, por último, uno de los beneficios más conocidos del té matcha para la salud es que aporta energía tanto a nivel físico como mental al ser una fuente rica en L-teanina, un aminoácido muy importante en la dieta de los deportistas.

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