Vie. Sep 24th, 2021
Receta de batido detox de kiwi y pomelo para el verano

Cuidar la salud es importante durante todo el año, pero muy especialmente en verano. Tenemos que hidratarnos muy bien y proporcionarle al organismo los nutrientes que necesita. Pues bien, este es un batido detox a base de de kiwi y pomelo que es una maravilla para eliminar toxinas y mejorar la absorción de vitaminas y minerales. ¡Ojo! No sustituye ninguna comida, sino que podemos tomarlo en el desayuno o a modo de snack a media mañana o a media tarde.

¿Cuáles son los beneficios del kiwi para la salud? ¿Y del pomelo?

Lo primero y más importante es conocer cuáles son los beneficios de ambas frutas.

El kiwi es una fruta muy rica en vitamina C y tiene propiedades antioxidantes. Es maravillosa para el verano porque contiene luteína, una sustancia que protege la piel de los rayos UVA y UVB del sol. Esto no quiere decir que no debamos utilizar una buena crema de protección solar, pero el kiwi es una ayuda extra. Además, favorece el sistema inmunitario y regula el tránsito intestinal. Es perfecto para eliminar la retención de líquidos porque tiene un gran efecto diurético.

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En cuanto al pomelo, es una fruta cítrica que mejora la presión arterial y regula los niveles de grasas en sangre. Tiene un aporte calórico mínimo y la mayor parte de su composición es agua, así que es un gran aliado a la hora de perder peso. Y no hay que olvidar que los flavonoides tienen un efecto muy positivo en la salud del corazón.

Batido detox de kiwi y pomelo: ingredientes y elaboración

Los ingredientes para preparar el batido son muy sencillos: 1 kiwi, medio pomelo, zumo de medio limón y un vaso de leche de avena. Puedes utilizar cualquier otro tipo de leche si quieres, tanto de origen animal como vegetal.

Lo primero es pelar y trocear la fruta. Cuando la tengas lista, ponla en la batidora con la leche y el zumo de limón. Bate durante un minuto hasta que esté bien ligado y quede una mezcla homogénea. ¡Y listo!

Un batido detox de kiwi y pomelo que puedes tomar en ayunas, a primera hora de la mañana, o si lo prefieres, en otro momento del día.

Por admin

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