Jue. Abr 15th, 2021
Zumo limpiar colon

El colon, que también recibe el nombre de intestino grueso, es una de las partes más importantes del cuerpo y cumple multitud de funciones. Extrae el agua y los nutrientes de los alimentos que ingerimos, y en él se almacenan las heces. Una buena forma de cuidar la salud del colon es consumir alimentos con un alto contenido en fibra. Además, de vez en cuando conviene limpiar el colon, y este zumo es estupendo para hacerlo de una forma 100% natural.

Mantener limpio el sistema digestivo es clave para tener una mejor salud. Cuando el colon está limpio funciona adecuadamente, de manera que el organismo absorbe mejor los nutrientes de los alimentos. ¿Qué ocurre cuando el funcionamiento no es el correcto? Que el organismo absorbe las toxinas y bacterias que están en las paredes del intestino, las cuales llegan al torrente sanguíneo y terminan contaminando todo el cuerpo.

Cómo preparar el zumo para limpiar el colon

Ahora que conocemos lo importante que es limpiar el colon, vamos a explicamos cómo preparar el zumo paso a paso.

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Ingredientes

Los ingredientes que se necesitan son:

  • 1 kiwi: el kiwi es una de las frutas más beneficiosas que existen. Aporta más del 80% de la vitamina C que necesita el organismo. En cuanto al aparato digestivo, regula el tránsito intestinal y genera sensación de saciedad.
  • 1/2 taza de papaya: la papaya contiene muchos minerales y vitaminas, y es excelente para prevenir el estreñimiento.
  • 1 cucharadita de miel: la miel tiene propiedades antisépticas, de manera que ayuda a destruir las bacterias del estómago.
  • 4 tazas de agua: y, por último, el agua, que ablanda las heces.

Elaboración

La elaboración del zumo no puede ser más sencilla. Lo primero es pelar y cortar el kiwi y la papaya en pequeños trozos. Luego añadimos la cucharadita de miel y las cuatro tazas de agua, y licuamos todos lo ingredientes. El zumo debe quedar homogéneo y sin grumos.

¿Cómo hay que tomarlo? A diario en ayunas, nada más levantarnos de la cama, durante una semana. Si nos apetece podemos añadirle leche de almendras para que quede más cremoso, e incluso hielo para prepararnos un delicioso smoothie en verano.

Una bebida natural indicada para todo el mundo, pero muy especialmente para personas que sufren alguna enfermedad del aparato digestivo, como colon irritable, colitis y estreñimiento.

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